Startside

EGÅ KARATESKOLE

Træning på Sølystskolen


Træningen foregår på Sølystskolen i drengens gymnastiksal. Kom frit og træn med et par gange og se om sporten er noget for dig. Du behøves ikke at have en karatedragt, bare du møder op i bevægeligt tøj. 

KARATE

TRÆNER BÅDE

 KROP OG SIND

Træning for alle



Karate er for alle

Træningen er for alle uanset køn, alder og fysiske forudsætninger. Der tages højde for hver enkelts udviklingsniveau, dette er muligt da træningen er individuel holdtræning. Den daglige træning består af selvforsvarsteknikker såsom stød, spark, parader og bevægelse af kroppen. Disse trænes med eller uden partner og gentagne gange for at få teknikkerne automatiseret, så man har bedre forudsætninger for at kunne forsvare sig i en selvforsvars situation. Disse mange gentagelser af teknikkerne laves for at opbygge en kropslig hukommelse, så man hurtigere kan reagere når det gælder.


Børn og karate

Alle børn er velkomne hos os. Fra seks år er velkomne på børneholdene og børn under seks træner på tumlerateholdet. Karate indeholder mange motoriske elementer, som koordinerede bevægelser og balance. Teknikkerne bliver grundigt indarbejdet og automatiseret ved skjulte gentagelser i træningen. Ligesom hos de voksen starter og slutter træningen med meditationspas, for at lære den mentale del af kampsporten. Disciplin, ordentlig opførsel og selvkontrol er alle elementer som er vigtige værdier i karaten og en del af den daglige træning.



Karate



Stilarten

Hos Egå Karateskole træner vi stilarten Goju Ryu Karate-do. Stilarten stammer fra øen Okinawa, som ligger i Japan. Karate betyder "tom hånd" på japansk og referer til kunsten af kunne forsvare sig uden våben. Karate er en af verdens mest effektive selvforsvarssystemer.

 

Træningen

Træningen indrammes af meditationspas hvor der fokuseres på at udelukke forstyrrende, negative tanker og være tilstedeværende i nuet. Sådan startes hver træning, og karate er hermed en stor del mentaltræning som øger bevidstheden, opmærksomheden og koncentrationsevnen. En del af den fysiske træning fokuserer på smidighed, styrke, eksplosivitet og udholdenhed. Når vi træner skaber vi en fiktiv modstand på vores stød, parader, spark, osv., som hjælper os til at optimere det neurale drive. Hermed får vi trænet hele nervesystemet i karaten, samtidig med vi styrker muskulaturen og udholdenheden. Denne fiktive modstand kræver stor mental fokusering og koncentration. Når man fokuserer på en enkelt ting gentagende gange, når man med træning næsten et meditativt stadie, hvor man lukker alle andre tanker ude og ”bare” træner karate. Karate træningen er derfor i ligeså høj grad fysisk træning og mental træning.


INSTRUKTØRERNE

Alle vores instruktører har modtaget alle instruktørkurser udbudt inden for IOGKF Danmark.

Lotte er 26 år og uddannet fysioterapeut. Hun har trænet karate i mere end 15 år og har nu graden 3. dan. Hun har undervist både børn og voksne i mere end 9 år.

Sara

2. Dan

Sara er 25 år og bor i Skødstrup.Til daglig læser hun japansk på Århus Universitet. Hun har trænet karate i mere end 15 år. Sara har boet i Japan i et år, og besøgt landet adskillige gange for at træne og opleve kulturen. Udover at være 2. dan i denne stilart har hun også sortbælte i Shotokan Karate. 

Kim

1. Dan

Kim har 20 års karate erfaring. Han har i mere end 15 år undervist i goju ryu karate. Kim har været i Japan og træne, derudover han flere gange årligt deltaget i træningssamlinger nationalt og internationalt.

Copyright @ All Rights Reserved Egå Karateskole